Nunca es tarde para empezar

Estás oxidada… pero nada que no se pueda corregir.

Esa frase cambió mi vida, te lo contaba en mi historia de transformación. Me recordó que mientras estemos vivas, hay oportunidad de cambiar. No importa si tienes 30, 40 o 60 años. No importa si has descuidado tu salud por años. No importa si tus finanzas son un desastre hoy.

El cuerpo es noble y se regenera. Las finanzas se pueden sanear. Las relaciones se pueden curar o renovar.

No esperes al “momento perfecto”. El momento es ahora. Pero empieza.

Empieza por algo simple: muévete

Mi invitación hoy es que empieces con algo “simple” pero súper valioso para tu cuerpo. ¡Empieza a moverte! Deja el sedentarismo. Deja las excusas. Empieza a moverte conscientemente.

• Caminar al trabajo.
• Caminar 10 o 15 minutos después del almuerzo.
• Bailar mientras cocinas.
• Jugar activamente con tus hijos.
• Estirarte mientras ves TV.
• Usar las escaleras en lugar del ascensor.
• Pararte cada hora en el trabajo.

Tu cuerpo necesita movimiento para vivir, no solo para verse bien.

Encuentra algo que disfrutes: bailar, caminar, yoga, pesas. Lo que sea, pero que te haga sonreír, no sufrir. Tu cuerpo es tu templo, no tu enemigo. Trátalo con amor.

Por qué me muevo

Hoy me muevo para celebrar lo que mi cuerpo puede hacer. Me muevo para oxigenar mi cerebro. Me muevo para liberar estrés. Me muevo para tener energía para compartir con mi hijo y poder lograr mis sueños.

¿Estás lista para cambiar eso? Si tu respuesta es sí, comprométete contigo misma a empezar:

“Esta semana me moveré 10 minutos al día.”